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冬季饮食这些水果不可多吃

发布时间:2020-03-04 16:09:43 阅读: 来源:燕窝厂家

冬季饮食 这些水果不可多吃

冬季饮食 这些水果不可多吃 三九养生堂

众所周知,多吃水果对我们的身体有很大的好处,但是在冬季一些水果就要少吃点了,吃多了对我们的身体非但没有好处,还有很大的伤害,下面小编给大家盘点冬季吃水果的禁忌吧。

冬季饮食禁忌多 贪吃7种水果很伤身

一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。饮食上尽量选择防秋燥、滋阴养肾、清肺润肺的果蔬,并注意冬季饮食禁忌,要少吃以下7种果蔬。

1、大枣

吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时,枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃,枣含糖量较高,容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿,故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻,不易消化,多吃会影响食欲和消化功能。

专家提醒: 腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕,重则更会危及生命。

2、苹果

果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。

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