冬季饮食这些水果不可多吃

发布时间：2020-03-04 16:09:43 阅读：次来源：燕窝厂家

冬季饮食这些水果不可多吃

冬季饮食这些水果不可多吃三九养生堂

众所周知，多吃水果对我们的身体有很大的好处，但是在冬季一些水果就要少吃点了，吃多了对我们的身体非但没有好处，还有很大的伤害，下面小编给大家盘点冬季吃水果的禁忌吧。

冬季饮食禁忌多贪吃7种水果很伤身

一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。饮食上尽量选择防秋燥、滋阴养肾、清肺润肺的果蔬，并注意冬季饮食禁忌，要少吃以下7种果蔬。

1、大枣

吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，容易引起龇齿；大枣容易生痰生湿，故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻，不易消化，多吃会影响食欲和消化功能。

专家提醒：腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕，重则更会危及生命。

2、苹果

果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。