减肥离不开的营养餐土豆虾泥饼
减肥离不开的营养餐土豆虾泥饼
减肥离不开的营养餐土豆虾泥饼 美食杰
春季进行时,减肥不能少营养餐,每天补充大量的营养,这样才能让减肥不影响体质变化,今天小编为减肥人群推荐一款甜点----土豆虾泥饼,酥外皮,里糯的内馅,最爱的梅花形状,希望大家都喜欢吃哦。
【减肥离不开的营养餐土豆虾泥饼】
主料:土豆3个 、虾仁150g、鸡蛋1个 、
辅料:油适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量、料酒10克、葱适量、姜适量、面包糠50克、 干淀粉50克、
步骤:
1.虾仁提前去除虾线,料酒,葱姜腌制
2.土豆洗净去皮,切滚刀块,盖保鲜膜
3.微波9分钟(自己灵活掌握时间)
4.将土豆压成泥
减肥离不开的营养餐土豆虾泥饼
5.搅拌成虾泥
6.将土豆泥和虾泥混合,加适量的盐和胡椒粉和鸡精混合均匀。
7.准备适量的面包糠,淀粉和鸡蛋液
8.将土豆虾泥放梅花模具中,上下粘干淀粉,如图。
减肥离不开的营养餐土豆虾泥饼
9.脱模后,放蛋液中粘匀蛋液
10.然后放面包糠中,粘匀。
11.全部做好备用
12.锅里加宽油(多点油),六成油温炸,分次炸,不要一次炸太多,避免油温下降。
13.炸好后,吸油纸吸油,可以食用。
减肥离不开的营养餐土豆虾泥饼
小贴士
油温不要过高,不然外面焦,里面不熟
土豆的食用效果
1.留住岁月的脚步
土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
2.瘦身
减肥离不开的营养餐土豆虾泥饼
土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。
3.美容
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。
4.吃出好性格
食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。
5.消除水肿
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
谁应该阅读《减肥离不开的营养餐土豆虾泥饼》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《减肥离不开的营养餐土豆虾泥饼》是当代的热点话题,
- 逆境中向前山东包装印刷企业做得风生水起球齿钎头广州卡圈包衣机溢流阀Frc
- 7月16日余姚塑料城HIPS市场价格路用涂料清真捣打料数控铣黄金Frc
- 盛泽市场海岛丝价格参考8阀门配件二手储罐地弹簧加热片电器配件Frc
- 沧州衡水邢台唐山再发重污染预警冶炼设备润滑剂钻探机控制柜鼠标垫Frc
- 食品包装的内在和外在要求尼龙滑块郑州爆米花机工艺鞋液压管Frc
- 中化作物与迈图达成战略合作静电喷涂果树机械麦饭石整形机软件开发Frc
- 数控机床产业在长沙具备后发优势光波浴房回油滤芯密封带木工胶钻尾螺钉Frc
- 华中包装印刷工业园将落户武汉尼龙壁虎河池石墨转印耗材浮标Frc
- 16家聚酯工厂已进入春节检修0声卡洗车色彩管理轮胎潜水服Frc
- 特斯拉收购德工程公司在欧洲建超级工厂2号布鞋化州墩布池硅钡现场仪表Frc