青少年如何预防运动损伤（下）

2017/7/3011:05:23　来源:网络

五、一般有氧操常见疾病、产生原因：

各项有氧运动的运动损伤特点：

1、踏板操（stepaerobics)主要受伤情况、产生原因和预防：

2、热舞、有氧操、有氧舞（hi/lo、funk、aerobics、aerobicdance）主要受伤情况和预防

3、地面练习(floorexercise)主要受伤情况和预防：

1、热天运动：

2、冷天运动

3、温度、湿度与运动疾病的关系

（1）心绞痛、心力憔悴潜在的环境：（34度、湿20%）（31度、湿50%）（28度、湿100%）

（2）冻疮：表现在皮肤出现微黄色，对痛觉冷淡，急救方法用温水，不用按摩，严重看医生

（3）降低体温：会危及生命，预兆有心力憔悴、头晕等。方法是打911并用衣服温暖病人。

（4）中暑：由于天气热，脱水等原因造成的。方法：到阴凉处休息、喝水、送医院等 昆明治疗前列腺炎医院
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