舞蹈女老师夜跑离奇失踪晚上跑步注意事项_[新闻new]

忙碌的生活让越来愈多的人选择夜跑这个方式来锻炼身体，但是也正因为是夜晚给夜跑者的安全带来不利因素。近日陕西一名舞蹈教师在夜跑过程中离奇失踪，目前还没有消息，对此在夜跑中民众应当注意人身安全，下面看具体消息。

·女子夜跑失踪·

跑步目前已逐渐成为一种风靡的健身运动方式，夜跑是跑步中最流行的方式。在宝鸡，夜晚戴着耳机，听着音乐，沿着渭河堤跑上几圈，还是挺惬意的，但是近日，一则美女舞蹈教师夜跑失踪的消息，还是让人不禁为单独夜跑的女孩有些担忧。

10月16日晚，一则《吕某你在哪?家人急疯了》的寻人启事在宝鸡的朋友圈迅速刷屏，寻人启事内容为：“音乐系，舞蹈专业老师，吕某，女，身高168，齐肩短发，着运动装，于10月15日失踪截至目前无任何消息。”

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·女子身份职业·

17日下午，网传吕某的姐姐说：”吕某是宝鸡某学院的一名舞蹈老师，15日晚，吕某在家吃过晚饭换上运动装，在胜利桥附近的渭河公园夜跑至今没有回家，第二天有人捡到她的手机，屏幕已摔碎，手机后盖、电池均不见了，我们已向公安机关报案。”昨日，经华商报记者多方求证，失踪女老师确实为宝鸡该学院音乐系舞蹈老师。但是与朋友圈转发的寻人启事略有不同的是，吕某是14日晚8点出门跑步至今失去联络。

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·女子失踪时间·

华商报记者从知情人处了解到，监控拍下吕某走出小区的时间为10月14日20：35：56。宝鸡警方向华商报记者证实，捡拾手机的市民所捡拾的手机卡确实为该女老师的手机卡。而网传在公园路已发现女教师尸体则为虚假消息。

昨日，华商报记者致电吕某的丈夫罗先生，罗先生表示对于关心吕某表示感谢，其他一切无可奉告，而吕某的姐姐表示，他们现在很着急，最后见到吕某的人是吕某的丈夫，由于急着找到妹妹，希望不能给他们提供线索和帮助的人不要再致电给他们。

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·女子夜跑地点·

华商报记者根据网传的吕某经常跑步地点，也是大多数宝鸡夜跑者爱跑的路线进行了走访：宝商大桥——人民公园后河堤——胜利大桥——渭河北河堤——宝商大桥，全程5km，由于这条线路处于宝鸡市区较为繁华的路段，路灯比较集中，河堤边也有景观灯。附近有几处居民小区，河堤上晚上有不少人来此散步。河道两岸栽有很多景观树木，但是不算很浓密，只是河道内有些灌木丛和芦苇比较高。

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·夜跑安全需谨慎·

夜跑跑过此线路的魏全告诉华商报记者，渭河河堤虽是公共场所，但是晚上河堤上有些路段的灯光还是比较昏暗，渭河河堤最东头有些偏僻，晚上人比较少，自己作为一名男性夜跑者，一般都不去这些地方。河堤西边夏天人比较多，灯光也比较亮，夜跑基本上不会有事。

近一两年来，由于夜跑引发的安全问题和案件时有发生。华商报记者对几个圈内知名的宝鸡跑团进行调查发现，跑团组织下的夜跑人数接近500人，若加上“无组织”跑者，夜跑人数至少有上千人。

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·夜跑穿反光服饰·

有七成跑友认为，夜跑最大的隐患是发生交通意外。夜跑有益健康，但同时更要注意自身安全噢！在这里，我们搜集了几位长年组织夜跑的资深跑友，他们以切身体会为夜跑的安全提供一些建议：

1、最好穿有反光标志的衣服或鞋子。大部分专业跑步服和跑鞋都有反光标志，可以提醒过往车辆避让，如果没有，可以买件反光背心套在身上。

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·夜跑少带东西·

夜跑的最主要目的就是为了锻炼身体，所以在参与跑步过程时，应该尽可能的让自己的身心轻松，减少不必要的累赘，所以除了手机钥匙，随身只带一点零钱就可以了。钱包别带，钞票也不要多，足够买水和特殊情况够打车就行了。

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·夜跑时间不要太晚·

最好不要太晚出门跑步，运动者要懂得把握时间跟地点，若太晚锻炼对身体来说也是负荷。特别是女孩子独自一人，不管人身安全还是运动安全角度，都不要在没有路灯或灯光十分昏暗的地方跑。可以准备个小手电，必要时照明。

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·夜跑听歌音量适度·

耳机音量一定不能过大。耳机在夜跑中是把双刃剑，听着有节奏的音乐可以提高成绩，也能打消跑步的无聊，但耳机音量一定不能过大，特别是在马路上或者在路口，至少要能听到耳机外环境的声音。这方面是有惨痛教训的：今年4月，一名25岁上海女白领在浦东花木路海桐路口戴着耳机夜跑，被一辆轿车撞倒不幸去世。

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