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头发干枯毛躁不能吃什么食物

发布时间:2019-10-17 23:19:52 阅读: 来源:燕窝厂家

头发的主要成分是胶原蛋白,想要使头发柔顺亮丽,需要补充优质蛋白质,补充营养,让头发得到很好的护理,最简单的护理头发的方式其实就是饮食,然而,很多人不知道的是,头发毛躁干枯,有些食物是不能吃的。

1、油炸食品

油炸食品再我们生活中很常见,我们常吃的油条、油饼、面窝,儿童喜欢吃的洋快餐中的炸薯条、炸面包、炸鸡翅等以及零食里面的薯片、油炸饼干等,都属于油炸食品。油炸食品虽然酥脆可口,芳香四溢、能增进食欲、深受大家的喜爱,但是经常吃油炸食品对身体极为不利,会降低身体的营养,从而影响头发的质感,容易导致头发干枯毛躁。

2、辛辣食品

辛辣食品一般包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、及烟酒含有酒精的饮料等,再我们日常生活中很常见。部分辛辣食品具有发热散寒、温中健胃的功效,但绝大多数情况,辛辣食品对人体都是不利的。比如一些辛辣食品会促进身体的水分散失,导致人体缺水,还会影响肠胃等,不利于身体对营养物质的吸收,因此,头发毛躁干枯尽量不要吃辛辣食品。

3、含油脂过高的食品

肥肉、五花肉、肉燥、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物,这类食物常使人们食欲大增,但是,这类食品含有过高的油脂,使身体内的胆固醇和脂肪酸过多,导致血管堵塞,降低血液循环,对身体不利。

因此,头发干枯毛躁不宜食用辛辣刺激性食物及甘油脂过高的食物。

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