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减少白发让头发更健康就靠这些【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 21:12:39 阅读: 来源:燕窝厂家

一头浓密而乌黑的头发让人显得年轻,同时更平添一种魅力和神采,可偏偏有些人明明正当壮年却饱受白发的困扰,给人一种未老先衰的感觉。想让头发乌黑健康?那你一定不能错过这篇!

首先

保持良好的生活作息很重要

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠的好坏直接关系到身体健康。睡眠正常,大脑得到充分休息,紧张的神经得到放松,身心疲劳得到缓解,使肌体气血调和,头发得到滋养,从而可防治白发过早产生。

当然,通过药物调养也可以使气血充足、让头发得到滋养,这就是为什么很多中老年人购买胶囊的原因。胶囊中的黄芪、黄精、何首乌、西洋参等中药成分具有补气养血、益肾填精的作用,可以让头发乌黑浓密。

其次

头发是否乌黑跟头发色素多少有关,而色素含量跟某些特定元素相关。

研究表明,维生素中的尼克酸、胡萝卜素等,都对形成色素有重要影响。食谱中绝不能缺少含维生素B、烟酸等的食物,否则,毛发就会由黑变灰,进而变白。同时,缺乏某些微量元素,如铜、铁等,也有可能使头发变白。所以,一定要均衡饮食。

最后

要学会按摩头部

为防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

勤梳头也可以起到相似的效果,古语曾有“千过梳头,发不白”的说法,意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。

补充一点

现代医学认为,不良的精神因素,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送。所以,对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于头发乌黑顺滑。

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