秋天养生好时机，推荐常吃3食物

秋天养生好时机，推荐常吃3食物

裙带菜

蛮好的一道菜呢，口感极佳，但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。还有一点也要知道，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

白薯

白薯这种食材中含有大量的糖份和蛋白质以及脂肪和多种维生素，人们食用以后可以吸收到身体需要的多种营养成分，能预防营养不良，也能补中益，对人类的脾胃不和和小儿疳积都有很好的调理作用。

欧李果

欧李果是出产在中国东北地区和内蒙古地区的一种特色水果，也叫钙果，它具有三重补钙功效，被称为补钙之星。这种水果成熟以后，表面深红，果肉细嫩果汗含量高，味道甘甜略带酸味，可以直接鲜食，也可以加工成多种干果食品，供人类食用，欧李果的营养价值特别高。

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