冬季进补吃9食物预防感冒食疗有5方生活365医疗健康资讯生活dd-【新闻】
冬季进补吃9食物 预防感冒食疗有5方 生活365 - 医疗健康 - 资讯生活
大蒜葱生姜等天然食物帮你冬日防感冒
??? 冬日感冒多发,抵抗力差和休息不好的人更容易得病。越来越多的研究表明,可以采用最简便、最无副作用的方法对付感冒———多吃一些可预防感冒的食物,如大蒜、葱、生姜、白萝卜、红黄色蔬果、奶类、绿茶等。
?
?????葱:
现代医学认为,葱含葱蒜辣素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。
葱有刺激人体汗腺,具有发汗解表作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能,并可增强人体免疫能力,有强身健体之功。
??
??? 大蒜:
有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用,是良好的免疫促进剂。
大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒,食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。
白菜:
白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。
现代研究发现,白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力,预防感冒。
?
??? 生姜:
“四季吃生姜,百病一扫光”、“早吃三片姜,胜过人参汤”,诸多民谚都反映了生姜的保健功效。
姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。
萝卜:
萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。
萝卜里的木质素,能提高巨噬细胞的活力,还有一种干扰素的诱导剂,能增强机体的免疫力,抗病毒。
??
??? 南瓜:
南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。
美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。
西红柿:
含有大量维生素C,具有抗氧化功能,能帮助白细胞抵抗自由基的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。
???
??? 柠檬:
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。
绿茶:
绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。
《美国营养学会》期刊公布一项新研究,试验者服用绿茶胶囊后,他们患一般感冒和流感的几率降低了23%,病程也缩减了36%。
?
上一页12下一页
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与开县网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
分享到:
- 国产仪器遭遇仪器仪表行业发展瓶颈期PMP显影机排风扇鲫鱼养殖光电Frc
- 印度将取消低品位铁矿粉和块矿出口关税0纸成型机直角棱镜个性童鞋铝箔垫片河虾养殖Frc
- 包装与企业的竞争力下餐桌桂平练功鞋筛分设备乳胶脚垫Frc
- 2015年前APP有望成全球最大生活用纸印花机体育教具微耕机无纺布手用丝锥Frc
- 正视过度包装印刷企业如何不受伤0圆刀光学测量洗猪机手机喇叭油处理机Frc
- 真空分子泵打破国外技术的垄断水族设施电子材料汽车座椅油过滤机交换器Frc
- 数控机床产业园项目投产后产值可达10亿气动喷枪圆雕防滑砖袋封切机家居裤Frc
- 伟隆股份深耕给水阀门已成明星发力国内市场片弹簧螺纹刀具绷缝机电压表舞蹈服装Frc
- 浅谈套筒技术在柔性版印刷中的应用塑料轴承别克配件二手仪表绿植硬化胶Frc
- 浙江模具企业最需要反潜伏控制面板仪表阀税控机单向轴承汽车玻璃Frc