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孕吐不是病吐起来也要命有办法缓解吗【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 18:21:45 阅读: 来源:燕窝厂家

快乐孕育丨孕吐不是病,吐起来也要命!有办法缓解吗?

孕吐

可谓是绝大多数孕妈妈

在孕期中面临的第一道坎儿:

早上吐、晚上吐;吃了吐,不吃也一样吐;

吐完还得逼着自己继续吃……

坑爹的孕吐让人累觉不爱

难道,就没有办法能够缓解吗?

为什么会出现孕吐呢?

先来了解下孕吐的定义:

孕5周后出现的恶心、呕吐的症状,就叫孕吐,也就是我们俗话说的“害喜”。

孕8~10周是孕吐的高峰期,到孕12周左右,孕吐的症状就会逐渐消失。(少数孕妇孕吐会持续整个孕期)

孕吐可是早孕的常见症状,有多常见呢?有数据统计过:50%以上的孕妇会有恶心、呕吐的反应。有没有稍感安慰,至少还有一半的孕妈妈也跟你处在同一战壕,对抗着孕吐。

那为什么会出现孕吐这个烦人的症状呢?

原因很复杂,尚没有定论。目前比较趋向于以下的说法:可能与人绒毛促性腺激素(HCG)和孕酮的升高有关。

人绒毛促性腺激素(HCG)是女性怀孕后才会分泌的一种激素,在孕早期HCG会大量分泌,女性的身体可能因适应不了HCG的剧烈升高而有孕吐症状。另外,HCG的升高也让孕妇嗅觉更敏感。孕中晚期后,HCG分泌减少,孕吐也就渐渐消失。

孕酮的升高则会引起肠道蠕动变慢、胃酸分泌过多,导致恶心、呕吐的症状。

同样都是孕吐

为什么有些人只是晨吐比较厉害

有些人却是从早吐到晚?

孕吐也有轻重之分?

确实会有这样的情况出现,表现在:

有的孕妇可能只是恶心;有的会有呕吐反应;还有的会出现妊娠剧吐。

还表现在:

有的晨起干呕一阵即可缓解;有的无论是否进食都能毫无征兆的呕吐;甚至有些孕妇会吐到手脚瘫软、脸色发白……

会有这样的差异,主要是因为孕妇体内的HCG水平(一般HCG越高孕吐越严重)、体质及精神状态不同造成的。

另外,有以下特征的孕妇,孕期出现的孕吐症状通常也比较严重:

高龄产妇(怀孕时年龄>35周岁)以及低龄产妇(怀孕时年龄<18周岁);

孕妇太过瘦弱,即BMI指数=体重(kg)÷身高2(m)<18;

对怀孕这件事心理压力太大、精神过于紧张;

怀有双胞胎或多胞胎的孕妇;

本身还有高血压、糖尿病、胃炎等内科慢性病的孕妇。

出现孕吐了,很多孕妇的担忧是:

大人受罪倒没关系

可这会影响到胎儿的营养吸收吗?

孕吐会影响到胎儿的健康吗?

小薇知道,让孕妈们坚持[吐了吃,吃了吐]这坑爹的循环过程的,一定是心中秉持着的这个念头:我不逼着自己吃,宝宝的营养从哪里来?

其实呢,在孕早期,肚子里胎儿所需要的营养比较少,从母体本身的存储中都能摄取足够的营养,来满足自身的发育。

所以即便孕吐到体重有略微下降或吃不下太多东西,孕妈妈们也不用太过的忧心。

但这并不意味着,孕吐严重到翻天覆地了还要硬扛。须知孕吐严重也有可能是要终止妊娠的!所以,若是有以下情况:

呕吐的症状越来越严重,没有减轻的迹象;

超过24小时没有办法进食、喝水;

小便次数减少,尿液颜色深;

出现意识不清的现象;

身体(眼睛、嘴巴、皮肤)出现缺水、干燥的症状。

别硬扛着了,赶紧看医生去,该补液的就补液。

有啥方法能缓解孕吐的症状吗?

首先得明确一点的是:孕吐多半是没啥方法可提前预防的,我们所能做的就是缓解。

而且,由于个人孕吐情况的不同,缓解的措施可能会有所差异。以下方法,孕妈们可做参考,并从中找寻适合自己的个性化方式:

1、不强调均衡营养

若是孕吐严重,日常饮食中就可以不要过分强调均衡营养,而要以“吃得下”为准则。不过还应该尽量选择清淡、易消化的食物,比如馒头、番薯、土豆等富含碳水化合物的食物。

2、少食多餐

但这有个前提是:不必勉强自己,也不必要拘泥于早中晚餐的进食时间。什么时候想吃,那就吃点,吃那些能引起自己食欲的食物。

3、避免油腻、高脂肪食物

高脂、油腻的食物不利于孕吐症状的缓解。这不仅要求在食材上要避免如肥肉等高脂肪的食物,而且要求在食材的烹饪上尽量少用煎炸的烹饪方式。

4、尝试吃点酸的

酸性食物对孕吐反应有缓解的作用,所以可以试一试吃橙子、橘子等食物,或者也可闻一闻这些食物果皮的味道。

5、试一试补充维生素B6

适当的补充维生素B6或是吃富含维生素B6的食物如胡萝卜等,对有些孕妈妈来说,具有减轻孕吐的作用。

Ps:假如想要补充片剂维生素B6,请一定先询问医生你的身体是否适合以及补充的剂量要多少。

6、小口喝水

虽然孕吐严重时,及时补水是件很重要的事情,但大口牛饮,很有可能刺激到已经虚弱的胃,再次引起呕吐。所以,喝水时要小口喝,也注意不要边吃东西边喝水。

7、常备小零食

身边常备一些饼干、果仁等的小零食,早上起床、半夜清醒等肚子饿时,都可随时吃上几口。避免长时间的空腹,也能减缓恶心感。

8、生活方面注意

保持愉悦的心情、注意休息、避免去人流密集的场所、家里经常通风换气以保持空气新鲜等也有助于缓解孕吐反应。

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